Preparación

  1. Prepara los aromáticos y los champiñones

    Aromáticos tailandeses preparados y champiñones en trozos, listos para la sopa

    Recorta los extremos secos del 2 tallos de limoncillo, retira las capas exteriores duras y corta los tallos en trozos de 5 cm (2 pulgadas). Golpea cada trozo con el lado plano de un cuchillo. Corta la 30 g de galanga fresca en rodajas finas, rasga una vez por el centro las 6 hojas de lima makrut, aplasta ligeramente las 2 chalotes y abre los 2 chiles ojo de pájaro tailandeses a lo largo. Cepilla la suciedad de los 450 g de mezcla de champiñones ostra y shiitake, recorta los tallos duros y rasga o corta los champiñones en trozos generosos, del tamaño de un bocado.

  2. Dora los champiñones

    Champiñones ostra y shiitake con bordes dorados, dorándose en una olla ancha para sopa

    Calienta una olla ancha para sopa a fuego medio-alto. Añade el 15 ml de aceite neutro y luego los 450 g de mezcla de champiñones ostra y shiitake; extiéndelos en una capa uniforme. Cocina de 6 a 8 minutos, removiendo solo una o dos veces, hasta que se haya evaporado casi toda la humedad y varios bordes estén dorados. Comprueba a los 6 minutos y continúa si hace falta. Pasa los champiñones a un tazón.

    06:00
  3. Infusiona el caldo de coco

    Caldo de coco hirviendo suavemente con aromáticos tailandeses y burbujas pequeñas y constantes

    Baja el fuego a medio. Añade el 600 ml de agua, la 400 ml de leche de coco entera, el 2 tallos de limoncillo, la 30 g de galanga fresca, las 6 hojas de lima makrut, las 2 chalotes, los 2 chiles ojo de pájaro tailandeses y el 8 g de azúcar morena clara. Remueve suavemente y lleva el caldo apenas a un hervor suave; no dejes que hierva con fuerza. Cocina sin tapar durante 10 minutos, ajustando el fuego para que suban burbujas pequeñas y constantes y los aromáticos perfumen el caldo.

    10:00
  4. Termina y equilibra la sopa

    Devuelve los 450 g de mezcla de champiñones ostra y shiitake a la olla e incorpora la 30 ml de salsa de soya clara (contiene soya y trigo). Cocina a fuego suave de 3 a 4 minutos, comprobando a los 3 minutos, hasta que los champiñones estén tiernos y el caldo tenga un sabor equilibrado. Retira la olla del fuego. Incorpora el 45 ml de jugo de lima fresca y la mayor parte del 15 g de cilantro fresco. Prueba y ajusta el equilibrio con un poco más de salsa de soya para salar o de jugo de lima para darle frescura. Retira los aromáticos fibrosos antes de servir o advierte a los comensales que no deben comerlos. Sirve en tazones, termina con el cilantro restante y acompaña con arroz jazmín cocido (opcional).

    03:00
Nota del cocineroMantén el caldo a fuego suave una vez que la leche de coco esté en la olla. Un hervor fuerte puede hacer que la grasa se separe y apaga el aroma limpio de las hierbas.

Sustituciones inteligentes

  • ¿No tienes galanga fresca? Usa jengibre fresco para obtener un caldo más cálido y menos resinoso. El resultado seguirá siendo fragante, pero no tendrá el sabor característico del tom kha clásico.
  • ¿No tienes hojas de lima makrut? Añade unas tiras anchas de cáscara de lima y retíralas antes de servir. Evita la parte blanca, que puede amargar el caldo.
  • ¿Champiñones diferentes? Usa champiñones ostra, shiitake, de paja, eryngii o cremini en cualquier combinación, manteniendo la cantidad total.
  • ¿No tienes salsa de soya clara? Usa tamari o aminoácidos de coco y ajusta poco a poco, ya que su salinidad y dulzor varían según la marca.

Consejos y variaciones

  • Golpea el limoncillo en lugar de picarlo para que el caldo gane aroma sin volverse fibroso.
  • Añade el jugo de lima solo después de retirar la olla del fuego para conservar su sabor intenso y fresco.
  • Dora los champiñones en dos tandas si la olla es estrecha; amontonarlos retiene el vapor e impide que los bordes se doren.

¿Qué salió mal?

  • El caldo sabe insípido Añade primero un chorrito de salsa de soya y luego jugo de lima. La sal define los aromáticos y la acidez realza el coco.
  • La leche de coco se ve grasosa Baja el fuego y bate suavemente hasta que el caldo se vea más homogéneo. Mantenlo por debajo de un hervor fuerte.
  • La sopa está demasiado picante Retira los trozos de chile y diluye el caldo con un poco de leche de coco o agua; luego vuelve a equilibrarlo con lima.
  • Los champiñones soltaron demasiada agua Continúa cocinando a fuego medio-alto hasta que se evapore el líquido antes de seguir, o dóralos en tandas.

Estimación nutricional

Calorías300
Proteínas7 g
Carbohidratos17 g
Grasas25 g
  • Fibra: 4 g por porción
  • Sodio: 475 mg por porción

Aviso nutricional:Esta receta se proporciona únicamente con fines de información general sobre cocina. Los valores nutricionales son estimaciones y pueden variar según los ingredientes, las marcas, los métodos de preparación y el tamaño de las porciones. Consulta las etiquetas de los ingredientes y sigue prácticas adecuadas de seguridad alimentaria. Este contenido no constituye asesoramiento médico, dietético, sobre alergias ni profesional de seguridad alimentaria.

Preguntas frecuentes

¿Qué es el tom kha hed?El tom kha es una sopa tailandesa de coco y galanga, y hed o het significa champiñón. Esta versión sin carne conserva la estructura aromática esencial y usa salsa de soya en lugar de salsa de pescado.
¿Qué champiñones funcionan mejor?Una mezcla de champiñones ostra y shiitake ofrece el mejor contraste: los champiñones ostra quedan tiernos y sedosos, mientras que los shiitake aportan un sabor sabroso más profundo.
¿Se pueden comer el limoncillo, la galanga y las hojas de lima?Se usan para perfumar el caldo y permanecen duros después de la cocción. Retíralos antes de servir o déjalos visibles para que los comensales puedan apartarlos.